|
|
Post by Ulrich Hillheim on Sept 25, 2010 15:15:10 GMT 1
Hur skulle ni mer erfarna brytare lägga upp fysträningen för en nybörjare inom armbrytning? Jag kan tänka mig att alla har sina egna teorier så det kanske finns utrymme för en givande diskussion om allt från brutala statcurlar till episka köttfärsbiffar  |
|
|
|
Post by P-O Svedberg on Sept 26, 2010 12:10:30 GMT 1
Bara bordträning, lära bort farliga lägen. Kontroll så man inte bryter ut sig själv. Och ingen brytning där man tar i max i 2 timmar direkt  Du har väl lite koll och vet vad som är bra att träna i gymmet redan ? |
|
|
|
Post by Ulrich Hillheim on Sept 26, 2010 16:29:50 GMT 1
Lite idéer har jag, men det är ju aldrig fel att lära sig mer Har lagt in en hel del statcurl, pullups och handleder och dessutom lyckats släpa mig bort till klubben idag för lite brytning Är det någon större skillnad på hur olika klubbar hanterar nybörjarträning? Strömbrytarna har ju en hyfsat seriös ungdomssatsning med gemensam uppvärmning osv |
|
