Hopprep!

[Sharon Remez]

Då måste man lyfta armarna över axel höjd,och det kan inte jag. Inte höger arm iallfal. Jag tycker att utöver armbrytning ska man träna med "Remez Racket" folk säger att det skit bra för handleder.

[Sarah Bäckman]

Tss, skitsnack! Man håller armarna längs kroppen och arbetar endast, liksom snärtar med handlederna. Blir en jävla pump! Och vad är Remez Racket?

[Philip Berencreutz]

All typ av HIIT (High intensity interval training) är bra i min erfarenhet. Även ifall inte kross-styrka i händerna är värt så mycket i armbrytning så tror jag grippers ger någon slags allmän stabilitet i senor och handen i övrigt..och nu snackar vi så klart om grippers i RB och CoC nivå.

[Pelle Otterholm]

För mig funkar hopprep bra för pulsen och förbränning, men inte för handlederna. Powerballs ger mer pump för de flesta då. Men efter ett tags träning bör man inte få pump av det heller (bra att inte få pump, då det troligen är mjölksyra och det tar längre tid att återhämta det)

Har för mig att Remez Racket är ett tennisracket som du bundit fast en sten/vikt i själva racketet. Sen för att träna handleden roterar du utav bara attan med det fram och tillbaks. Påminner en hel del om släggträning.

[Philip Berencreutz]

Per vad är ditt powerball rekord? Jag har kommit upp i 13294 ;D

[Pelle Otterholm]

Det är vad jag gör på metallen, den tyngre. De lätta använder jag mest för aktiv vila. Annars är personrekordet 14,900 något på plasten. Funderar på att fixa video på när jag kör hi speed på metallen nån gång (försöka slå Akis´s värlsrekord på metallen). Tyvärr har jag på senare tid bara använt powerballerna mest som aktiv vila mot smärtor i armarna mm.

Jag tycker att metallen är enklare att göra bra resultat på än vad plasten, tycker det är skönare eller något när man kan ta i för att få mer fart, istället för att vispa snabbare