|
|
Post by P-O Svedberg on May 18, 2008 16:59:31 GMT 1
Hur många armbrytare är det som tränar kondition seriöst? Tycker ni att det har någon positiv inverkan på eran armbrytning.
Jag har redan mina åsikter om detta men vore skoj att höra hur ni andra tänker/tränar.
|
|
|
|
Post by James Olofsson on May 18, 2008 17:50:33 GMT 1
Hello jag försöker träna lite kondis och jag har märkta att man orkar träna lite till o återhämtar sig lite snabbare
|
|
|
|
Post by Philip Berencreutz on May 18, 2008 20:20:24 GMT 1
HIIT(high intesity interval training) är bra som fan. Dock att springa flera mil i veckan som jag gjorde ett tag verkade inte ha någon positiv effekt.
|
|
|
|
Post by P-O Svedberg on May 18, 2008 22:19:05 GMT 1
HIIT(high intesity interval training) är bra som fan. Dock att springa flera mil i veckan som jag gjorde ett tag verkade inte ha någon positiv effekt. Hur kör du dina hiit pass och hur har du märkt att det är bra? |
|
|
|
Post by Philip Berencreutz on May 18, 2008 23:11:20 GMT 1
Jag springer hinderbana samt lite intervall på typ en fotbollsplan..känner att det är ett bra sätt att gå ner i endast fett och inte bryta ner muskler..sen tror jag att det har hjälpt med mjöljsyran.
|
|
|
|
Post by P-O Svedberg on May 18, 2008 23:15:32 GMT 1
Intressant, körde faktiskt mitt första intervall pass på 5 år idag. Årets första joggingpass och fick för mig att vi skulle köra lite intervaller som avslutning, mjöööööööööööööööööööölksyyyyyyra..........  |
|
|
|
Post by Malin Kleinsmith on May 30, 2008 9:35:47 GMT 1
Jag tränade mycket konditionsträning innan jag blev gravid (nu har jag börjat igen) och tycker VERKLIGEN att jag blev bättre av det. Jag körde mycket boxning bl.a. där man i slutet får ta ut sig så mycket med bara "viljan" för orken har man inte kvar i armarna. Så jag tror att syreupptagningsförmågan i blodet som höjs när man får bättre kondition har hjälpt när jag bryter att jag ORKAR mer, men även att man har tränat upp "jävlar anamma" genom att boxas när man är skittrött!
Does it make sense?
|
|
|
|
Post by Tommi Kokkare on May 30, 2008 18:51:17 GMT 1
Kondition? Vad är det? ;D Svårt att få upp en bra kondis när man är över 100kg plus! Men ett tips har jag till alla PlusKillar i armbrytar sverige! Sedan jag började laja lite med lite konditions/strongman träning har jag fått snäppet bättre flås! Plus att jag verkligen inte kan motivera mig att springa eller jogga 30-45min. Sånt får inte igång mig! Men att köra frivändningar som en idiot och välta däck på tid och springa med farmers i varje näve... det är skoj det.. Satan vad det saknas syre när man är klar med övningarna.  Tror inte jag personligen kan få någon bättre konditionsträning! Men det kanske bara gäller mig? |
|
|
|
Post by P-O Svedberg on May 30, 2008 19:26:48 GMT 1
Personligen så finns det ingenting som får mig så slut som att jogga och avsluta med lite intervallträning i en backe eller så, massa härliga endorfiner  Men som Tommi säger så är det lite jobbigt när man väger en del, mina 114kg blir ganska slut på 2.5km skogsbana. |
|
|
|
Post by Tommi Kokkare on May 30, 2008 19:35:45 GMT 1
Personligen så finns det ingenting som får mig så slut som att jogga och avsluta med lite intervallträning i en backe eller så, massa härliga endorfiner Men som Tommi säger så är det lite jobbigt när man väger en del, mina 114kg blir ganska slut på 2.5km skogsbana. 114kg?? Du väger ju mer än mig! he he.. Men du är ju en "lång" jävel så dina kilon syns inte på samma sätt som på oss korta knubbisar.. *s* Skulle förmodligen dö efter ett av dina pass.. Om inte av utmattning så av uttråkning.. (Om det nu finns ett sådant ord? *Ler*) |
|
|
|
Post by P-O Svedberg on May 30, 2008 22:14:40 GMT 1
Hah precis jag ser mest lönfet ut. Gäller att komma in i konditionsträningen bara och märka lite ökningar så blir det också roligt . Det funkar som bra substitut när man är sådär överjävligt träningssugen också men redan tränat det man tänkt på gymmet. |
|
|
|
Post by Pelle Otterholm on Jun 1, 2008 13:43:31 GMT 1
Spinbike funkar bra för min del. Har cyklat mkt förr som icke synskadad, så det känns som den mest naturliga hjärt- och toningsträningen. Hoppar dessutom hopprep (tar ganska bra på orken innan man vant sig att hoppa bra . Precis som Tommi hatar jag att springa längre sträckor, känner igen det där med att inte kunna motivera sig till att springa. Har någon annan märkt att även om man får jävligt bra kondis i ett tränings moment säg cykling så kan det fortfarande kännas tungt o jobbigt om man börjar prova på ett nytt träningssätt (säg hopprep). Nästan som om man inte hade någon kondis ändå. Det verkar som om kroppen vant sig vid en form av träning/belastning men inte med det nya momentet. Just på grund av denna effekt tror jag det är bra att ha minst 2 olika träningsmoment för att bygga upp en mer "omfattande" kondis. Kanske är jag ute och cyklar när jag drar en sådan slutsats, skulle vara intressant o se om någon annan märkt samma, och kanske dragit samma slutsats. |
|
|
|
Post by Jimmy Jonasson on Nov 17, 2009 2:41:45 GMT 1
Personligen så finns det ingenting som får mig så slut som att jogga och avsluta med lite intervallträning i en backe eller så, massa härliga endorfiner Men som Tommi säger så är det lite jobbigt när man väger en del, mina 114kg blir ganska slut på 2.5km skogsbana. Jobbigt för knäna också kanske? |
|
